こんにちは

今日明日、日中は少し暖かい予報ですが、木曜日以降はまた寒空に戻るようですね

段々と寒さが増し、体調を崩されている方も少なくありませので、皆様どうぞ御自愛下さい。

さて、11月初旬からスタートした温活よくばりさんコースも、残り約1ヶ月となりました。

これからどんどん寒さが増し、身体も冷えやすくなりますのでぜひ12月中にご利用下さいませ

身体だけでなく、お肌も温めて血行を促進することで、

この時期多くみられる　お肌くすみ　の解消につながります。

ご自宅でできる簡単な血行促進方法は、身体を温めること。

普段湯船に浸からない方は、週に数回でも湯舟に浸かる習慣をつけることが大切です♪

その他、眠る前まで靴下やルームシューズで足元の冷えを取り除いてあげましょう。

末端が冷えると、眠りに入るまでに時間がかかってしまうため、良質な睡眠をとることが難しくなります。

お布団を湯たんぽや電気あんかで温めてあげることもオススメです

もう少しお顔に集中して血行促進をしたい方は、お手入れにマッサージを取り入れましょう。

毎日のマッサージがキレイの秘訣……とはいえ、なかなか忙しいので毎日は難しいという方。

週に数回、2・3日に一回のマッサージでもくすみの解消には期待できます。

1回5分程お肌の上をなでるようにマッサージをするだけで、くすみの解消の他、

乾燥や小じわ、乾燥による肌荒れ、化粧ノリの改善にも期待できます♪

やり方がわからないという方はシエステスタッフまでお気軽にお問い合わせ下さい

週に数回からの自宅温活で冬場もうるおいを保ったお肌で過ごしましょう　ｔ